Videos en Español

Serie de 8 Mini-Meditaciones Básicas para Principiantes
Maestro: J. Javier Cruz
1. ¿Por qué Meditar?
Solo respira. 14.5M
2. Calmando la Mente Asistiendo la respiracion. 13M
3. Observando la Mente de Mono Meditación en pesamientos. 15M
4. Estresado…¡Relájate! Práctica de scaneo corporal. 14.5M
5. Estoy Afligido y Temeroso Atención plena en sentimientos y emociones. 14.5M
6. Estoy Tan Triste Atención plena en sentimientos y emociones. 13.5M
To come:
7. Me Amo Tal y Como Soy Bondad-amorosa para mí.
8. ¿Crees que Puedo Amarlo Todo? Deseos de bondad amorosa para mi y el universo.